Vivreaupresent

La hernie discale est une petite boule qui sort d'un disque entre 2 vertèbres. Elle provoque une douloureuse sciatique.

Il est très important de savoir que cette opération ne se justifie que pour une personne sur dix.

La hernie est éliminée par microchirurgie. Mais il ne faut vous faire opérer que dans deux cas :

 - vos douleurs ne diminuent pas malgré les traitements

 - la hernie comprime plusieurs nerfs et entraîne une paralysie du pied ou des troubles urinaires.

Quels sont les risques de se faire opérer ?

Même très réussie, la chirurgie ne garantie pas la disparition de toute douleur. Pourquoi ? Parce que la zone du dos est fragilisée.

En plus, elle expose plus tard à un risque d'arthrose. 

Avec le temps, la hernie régresse et on guérit : certaines personnes vont déjà mieux au bout d'un mois, d'autres devront attendre davantage 6 mois ou 1 an. En moyenne, au bout de 3 mois, les 3/4 des patients n'ont plus aucune douleur.

Soyez patient !

Pour vous soulager, le médecin prescrit des anti-inflammatoires et des antalgiques. Si cela n'est pas suffisant, vous aurez des infiltrations de corticoïdes par un rhumatologue. 

Dès que vous allez légèrement mieux, marchez, cela aide à la guérison. Demandez des séances de kiné pour assouplir votre colonne vertébrale et aussi pour renforcer votre musculature.

Rediffusion d'une note de 2012

En France, tous professionnels confondus, on recense 5,6 personnes pour s'occuper de 10 résidents alors qu'il en faudrait 10.
Dans des cas extrême, il y a 1 seul soignant pour 99 résidents. Ce soignant dit ceci : "Je ne travaille pas dans un lieu de vie médicalisé, je suis dans une usine d'abattage" . Ce sont des soins à la chaîne ; il faut bâcler le travail . 
1/3 des établissements sont considérés comme dangereux pour les résidents. 
Certains établissements économisent sur les besoins élémentaires de leurs clients : hygiène, activité... 
Les toilettes express remplacent les douches et même si les résidents ne souffrent pas d'incontinence, ils portent des protections (des couches) qu'ils gardent souvent souillés plus de 5 h. Ils n'ont le droit qu'à 4 couches maximum par jour...
1/4 des habitants d'Ehpad souffriraient de malnutrition. S'ils ne peuvent pas s’alimenter seuls, très souvent, aucun soignant ne les aide par manque de temps et /ou d'envie... Certains résidents peuvent perdre 20 kg. C'est donc aux familles d'aller faire manger les résidents handicapés et ceci 2 fois par jour et bénévolement…
20 minutes de marche pourraient éviter les escarres mais pas de promenade pour ceux qui ne peuvent pas marcher tout seul, le personnel n'en a pas le temps et quand il a le temps, il préfère papoter dans des salles de repos avec son équipe… Le personnel demande aux familles des résidents de venir quotidiennement promener les clients des maisons de retraite.  Et si les résidents n'ont pas de famille, ils ne sont jamais sortis et ils finissent par mourir de faim...

Le 30/05/2019

Rediffusion 

Prenez une balle. Posez votre pied dessus et faites-la rouler du gros orteil jusqu'au talon en exerçant une pression puis revenez sur la pointe. Faites rouler la balle du 2e orteil jusqu'au talon. Procédez ainsi pour chaque orteil. Puis effectuez des petits cercles sous la voute plantaire. 

Avant de changer de pied, posez les pieds à plat sur le sol et ressentez les appuis.

Jessica Simpson est une senior, elle aura 40 ans au mois de juillet.

Elle a 3 enfants. 

"Je me tuais à l'alcool et aux cachetons" a révélé la séduisante Mme Simpson. Pourquoi ces addictions ? Une agression sexuelle à l'âge de 16 ans par une fille d'amis de ses parents. Voici ce qu'elle dit à ce sujet : "Je partageais son lit. Ca a commencé par des chatouilles, c'est devenu très inconfortable". Ses parents n'auraient rien fait pour l'aider... A 17 ans, pendant une audition, on lui demande de perdre 8 kg. Jessica devient alors accro aux coupe-faim, qu'elle va assez rapidement associer à de l'alcool et à des somnifères. Elle s'est mise à entendre des voix... En 2017, à 37 ans, elle aurait touché le fond.

Source : Open Book (autobiographie)

Le 02/06/2020

Rediffusion

Sheila a 72 ans. C'est une chanteuse à voix.

"Les personnes qui viennent à ma rencontre me complimentent à propos de ma condition physique. Et lorsqu'elles s'étonnent que je puisse être en aussi bonne forme à mon âge, cela m'agace. Alors je leur réponds invariablement qu'à tout moment la vie est devant nous et qu'il suffit de décider" a affirmé la blonde chanteuse.

Que fait-elle au réveil pour garder sa forme légendaire ?

"Tout d'abord, je m'étire puis j'écoute les informations. Ensuite je choisis le titre Kiss de Prince pour me réveiller complètement " a narré l'énergique Sheila.

Pour aller mieux, elle prie. Et elle prend aussi "le soin de déposer des coupelles d'eau bénite autour d'elle". La spiritualité occupe une grande place dans sa vie. Sa grand-mère était médium.

"A 25 ans, j'avais certains complexes physiques. A cette époque, j'avais envie de refaire mon nez ou grossir mes seins. Aujourd'hui, je ne regrette pas de ne pas l'avoir fait. Ma petite bosse sur le nez donne à mon visage un caractère particulier et ma poitrine me plaît toujours " a relaté Sheila.

"Moi, par exemple, en matière de santé, je ne veux pas penser que je vais tomber malade. Mais je sais désormais écouter mon corps. Plus jeune, j'ai failli mourir d'une septicémie parce que je n'avais pas pris le temps de me soigner. Aujourd'hui, je sais m'économiser et je prends le temps de bien récupérer entre 2 efforts" a dévoilé Sheila .

"Avec l'âge, nous nous sentons résolument plus libres d'agir et de penser. Plus besoin de faire des courbettes devant certaines personnes " a déclaré Sheila.

Source ; Feminitude de Mars 2017

Article du 24 août 2017