C'est une vraie caverne d'Ali Baba où chacun peut y trouver un peu de bonheur (conseils vie pratique, sites internet à connaître pour vous embellir la vie, conseils médicaux et psychologiques etc). C'est un blog où tous les tabous tombent... Je partage avec vous mes coups de gueule et mes coups de cœur. Je ne ne vous mentirai pas, je ne vous trahirai pas.

Travaillez votre équilibre seul, sans charlatan

3 Janvier 2024 Publié dans #Bien-être, #Santé

Prenez une balle. Posez votre pied dessus et faites-la rouler du gros orteil jusqu'au talon en exerçant une pression puis revenez sur la pointe. Faites rouler la balle du 2e orteil jusqu'au talon. Procédez ainsi pour chaque orteil. Puis effectuez des petits cercles sous la voute plantaire.

Avant de changer de pied, posez les pieds à plat sur le sol et ressentez les appuis.