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regime
Réduire son taux de cholestérol sans les "miraculeuses "statines (médicaments)
Pour cela il vous suffit de :
- manger des fruits
- manger des légumes
- manger du poisson
- utiliser de l'huile d'olive ou de colza
- manger des céréales
- avoir une consommation très faible de fritures
- éviter les sauces
- diminuer considérablement votre consommation de beurre, de lard, de saindoux
- éviter les charcuteries
- manger très peu de fromage
- manger très peu souvent des viandes grasses
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