Réduire son taux de cholestérol sans les "miraculeuses "statines (médicaments)

Pour cela il vous suffit de :

• manger des fruits
• manger des légumes
• manger du poisson
• utiliser de l'huile d'olive ou de colza
• manger des céréales
• avoir une consommation très faible de fritures
• éviter les sauces
• diminuer considérablement votre consommation de beurre, de lard, de saindoux
• éviter les charcuteries
• manger très peu de fromage
• manger très peu souvent des viandes grasses