tendinite

Vous pouvez vous retrouver avec une tendinite après avoir fait du sport, mais aussi après avoir fait du bricolage, des travaux, du jardinage, tailler une haie, travailler sur ordinateur ou tout simplement  parce que vous portez votre sac à main toujours du même côté... Les tendinites sont plus fréquentes chez les personnes âgées (plus de 50 ans) parce que les tendons deviennent moins souples. La douleur se reconnaît bien, elle est caractéristique : vous avez mal lors d'un même mouvement (par ex en levant le bras). Le meilleur des remèdes, c'est le repos. Il faut commencer par ne plus faire ces gestes douloureux et souvent répétitifs. Vous pouvez prendre des antidouleurs mais ils ne sont pas très efficaces... Mettez du froid pendant 20 minutes 2 fois par jour sur l'endroit douloureux et pendant une semaine. Ne pas immobiliser le membre douloureux avec un bandage sans un avis médical, cela pourrait être pire... Continuer à bouger est fortement déconseillé, ça ne va qu'aggraver la douleur et augmenter le temps de guérison, créer des complications...Si c'est une petite tendinite, avec ces conseils, vous serez guéri en 10 jours.

Si votre tendinite est dès le début très douloureuse, il faut voir un médecin afin qu'il vous prescrive des séances de kiné, des anti-inflammatoires délivrés sur ordonnance, des séances de cryothérapie, des ultrasons.

La consultation était gratuite.