rhume

Si vos voies nasales sont obstruées et que vous ne les débouchez pas en vous mouchant, le mucus va rester et vous allez avoir des difficultés à respirer dans votre lit. Peu importe la cause (rhume, allergie..), c'est très dur de dormir avec un nez bouché. 

Il vous faut dormir sur le côté en plaçant 2 oreillers sous votre tête  afin de faciliter la respiration.

Voici "mon ordonnance" :
Les conseils pour se soigner seul sans médecin.
1) Humidifiez l'air de votre chambre
2) Restez au chaud si vous sentez patraque
3) Utilisez des mouchoirs jetables : un seul usage et mouchez une narine l'une après l'autre.
4) Pratiquez 4 fois par jour des lavages de nez avec de l'eau de mer (en pharmacie)
5) Buvez beaucoup d'eau pour fluidifier les sécrétions

La consultation était gratuite.

Faites un test PCR !