folie

Apprendre à gérer sa colère

8 Novembre 2025 , Rédigé par Authentiqua Publié dans #Psychologie, #colère, #folie, #rumnations

 

Lorsqu'elle est quasi permanente, elle => toxique. Cette colère-là ne nous quitte pas, elle est là du matin au soir, tous les jours, ce sont des idées permanentes, des ruminations, des mauvaises pensées. Elle est souvent due à une injustice qui n'a jamais été réparée... Elle détruit le reste de toute notre vie si elle est toujours omniprésente... 

La colère peut également devenir dangereuse si elle s'exprime de manière violente. Des cris et des coups ne solutionnent rien, bien au contraire... Ne devenez pas fou par colère... Vous allez en plus faire naître la peur chez l'autre, bloquant la communication prochaine.

La colère, il faut l'entendre avant qu'elle n'explose, reconnaître sa cause pour dire STOP et éviter ainsi la violence.