Comment renforcer vos os de manière naturelle, et sans les effets secondaires des médicaments ?

Les champignons sont une des rares sources de vitamines D et les épinards apportent le calcium. Notre organisme a besoin de vitamine D pour fabriquer l’hormone calcitriol qui aide le calcium à s’infiltrer dans la masse osseuse pour fortifier le squelette, qui commence à perdre de sa force à partir de 25 ans...