Les gestes répétitifs causent bien des douleurs

Si vous le pouvez, modifiez certains de vos gestes de temps en temps.

Deux ou trois fois par jour, où dès que vous ressentez une gêne ou une douleur, faites de petits exercices. Par ex, secouez vos mains comme si elles étaient mouillées, fermez votre poing en gardant le pouce à l'extérieur. Ou bras tendu, fléchissez le poignet lentement vers le bas et le haut,  puis faites des rotations, en vous aidant de l'autre main