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Vivreaupresent

Articles avec #sante tag

Comment bien dormir avec 25 ou 30 °C chez soi, pendant la canicule ?

18 Juillet 2017 , Rédigé par Authentiqua Publié dans #Santé

 

 

"Attention ! Pas de boissons toniques à partir de 16h bien que certaines personnes ne soient pas dérangées..." A vous de voir l'effet tonique qu'un café et un thé peuvent produire sur l'endormissement. Mais quoiqu'il en soit, privilégiez l'eau !

Détendez-vous avant d'aller au lit

"Ne faites pas d'activité débordante avant de vous coucher" conseille Jacques Fleurentin. Il faut une bonne demi-heure de calme avant d'aller au lit. N'hésitez pas à prendre une douche fraîche qui vous relaxera et vous fera le plus grand bien. Votre douche doit être au maximum à 37 degrés, car l'organisme baisse sa température interne quand il se prépare à dormir.

Vous pouvez également penser à utiliser une bouillotte glacée. Et oui, il en existe des rafraîchissantes !

Changez d'air

Plusieurs solutions s'offrent à vous pour trouver de l'air frais : la clime, le ventilateur ou tout simplement le courant d'air. Mais quoiqu'il arrive, pensez-bien à fermer vos volets la journée afin de ne pas trop faire entrer la chaleur dans votre chambre.

"Il faut se méfier de la clime" précise Jacques Fleurentin. L'alternative du chaud et du froid est mauvaise. "A la rigueur, utilisez la clime réglée à 5 ou 6 degrés maximum en dessous de la température extérieure"

"Quant au ventilateur, il reste une bonne option.

  

Ne mangez pas beaucoup le soir ! "L'idéal est de faire un dîner léger bien qu'on ait souvent tendance à faire le contraire" explique Jacques Fleurentin. Un repas composé de trop de graisses et de sucre provoque une digestion difficile. Et une digestion difficile perturbe le sommeil. Il faut donc manger peu mais équilibré, histoire de ne pas vous endormir le ventre criant famine.

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La plus vieille chirurgienne à 90 ans

18 Juillet 2017 , Rédigé par Authentiqua Publié dans #Actualités, #santé, #anus

 

Bon pied, bon oeil ! ;)  Elle a fêté ses 90 ans le 5 mai 2017.

 

Alla Ilyinichna Levushkina est russe. Elle est spécialisée en proctologie (anus et rectum). Elle continue d'opérer 4 fois par semaine :ouch: :ouch: :ouch: dans un hôpital à 200 km de Moscou. En 67 ans de carrière, cette dame a vu défiler plus de 10 000 patients/clients ou anus. :whistle: Elle a un petit problème. Lequel ? Sa petite taille. Elle mesure seulement 1,45 m, ce qui l'oblige à utiliser un marchepied pour accéder à la table d'opération.

 

 

 

 

 

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Une fracture se voit-elle toujours à une radiographie ?

18 Juillet 2017 , Rédigé par Authentiqua Publié dans #Santé

 

La réponse est non. Pourquoi ? Parce que les examens radiologiques sont faits parfois un peu trop vite pour que l’image de la fracture soit déjà apparente. Il est important de savoir que la fracture se produit d’abord à l’intérieur de l’os alors que son enveloppe (le périoste), reste intacte, parfaite. Mais elle peut finir par lâcher et la fracture se révèle alors sur les cliches... Si après avoir fait une radio, vos douleurs persistent, voire augmentent, il va falloir revoir votre médecin traitant pour qu’il vous prescrive une nouvelle radiographie. 

 

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En cas de coup de chaleur, faut-il s'immerger dans l'eau froide ?

18 Juillet 2017 , Rédigé par Authentiqua Publié dans #Santé

  

 

Oh ! Surtout pas ! C'est la dernière chose à faire ! 

Qu'il s'agisse d'une insolation (vertiges, nausées et sueurs froides) ou d'un coup de chaleur (hyperthermie ou forte fièvre, peau rouge, bouche sèche, évanouissement) dû à la défaillance du système de régulation de la température corporelle, cette méthode risque de créer un grave choc thermique et de provoquer le décès. 

Installez plutôt un ventilateur, ou installez le malade dans un courant d'air (si vous n'avez pas de ventilateur) et humidifiez son corps au niveau du front, de la nuque et des bras et faites la boire frais mais non glacé. Composez le 15 ou le 18.

 

Rediffusion d'une  note du 06/08/2011

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Le sourire nuit-il à la santé ?

18 Juillet 2017 , Rédigé par Authentiqua Publié dans #Santé

  

Quand il est forcé, oui. C'est la conclusion de deux études (américaine et allemande) menées auprès de professionnels du sourire : chauffeurs de bus, hôtesses de l'air ou vendeurs. Le sourire forcé provoquerait une hausse du rythme cardiaque qui pourrait engendrer stress, dépression et problèmes de coeur. En plus il freinerait l'élimination des idées noires. Il est sûr qu'il ride prématurément les peaux fines. Moralité : si vous êtes du genre à faire la gueule, ne vous privez pas. Les gens qui sourient chaque fois qu'ils tombent un oeil peuvent se réjouir.

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