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Remplacer le devoir par le plaisir.... Ca change la vie

19 Avril 2017 , Rédigé par Authentiqua Publié dans #Psychologie

 

 

 

Et si nous remplacions le devoir par le plaisir ?

Je dois faire ceci, je dois faire cela '. Dans notre dialogue intérieur, cette phrase revient souvent, comme un leitmotiv. Elle nous met la pression, et nous ôte parfois un peu de joie de vivre. Avec tant de devoirs, nous nous sentons écrasés par notre vie. Et si nous changions de mode de fonctionnement ?

Remplacer le devoir par une motivation.

Quand Odette se dit : ' Je dois faire mon repassage ', que se passe-t-il ? Personne ne l'oblige à repasser, sinon elle-même. Et si cette obligation lui pèse, elle pourrait très bien s'en alléger. Comment ? Elle pourrait bien sûr se dire qu'elle ne repasse pas et remettre à demain…. Ou un autre jour. Elle pourrait aussi décider de porter des vêtements non repassés et préférer avoir du temps à elle que des habits impeccables. Elle pourrait encore mettre en place une stratégie très répandue qui consiste à ne s'offrir que des vêtements ne nécessitant pas de repassage.

Une autre solution, et des plus intéressantes, est de remplacer le début de sa phrase. Odette, au lieu de ruminer une phrase qui commence par
 ' Je dois… ' pourrait se dire en elle-même : ' J'ai envie de …. '
Quelle pourrait être cette phrase ? '
 J'ai envie de me sentir bien dans mon joli chemisier et c'est pour cela que j'ai envie de le repasser. ' Ou bien ' j'ai envie d'avoir toute ma soirée disponible et c'est pour cela que j'ai envie de repasser maintenant '…

 


 

L'intérêt de remplacer nos ' je dois ' par des ' j'ai envie ', c'est que vous allez trouver votre motivation profonde. Vous saurez enfin pourquoi vous vous imposez quelque chose. Et lorsque vous le saurez, vous déciderez soit de continuer votre tâche, soit qu'elle n'a aucun intérêt. Par exemple, Odette, en se prêtant à cet exercice, a décidé de diviser par deux la quantité de son repassage. Se sentir jolie dans un chemisier bien repassé, oui, mais un jean, finalement, le jeu n'en vaut pas la chandelle. Elle l'a laissé de côté pour le porter tel quel.

Quand vous pensez : ' J'ai envie d'arriver à l'heure à mon travail pour parler avec mes collègues avant de commencer ma journée ', vous vous sentez plus heureux, plus joyeux que si vous pensez ' Je dois partir pour ne pas être en retard '…
Ce petit exercice mental vous permet de disposer de beaucoup plus d'énergie pour réaliser les tâches que vous choisissez vraiment de réaliser
. Et il passe aussi au tamis les tâches que vous vous imposez sans raison valable.
Pourquoi peut-on en arriver à s'imposer des actes dont on n'a pas réellement envie ?
C'est que nous possédons une sorte de ' parent intérieur ', un juge, un maître qui est la résultante de toutes les obligations que l'on nous a imposées au cours de notre vie. Nous avons repris à notre compte ces obligations sans décider souvent si réellement nous avions envie de les adopter. Et nous n'en avons même plus conscience. Alors vous avez certainement des injonctions intérieures qui n'ont aucun intérêt. L'idéal est de prendre du recul et de les remettre en question.
Isabelle a appris par ses parents qu'' il faut toujours finir quelque chose avant d'en commencer une autre… ' C'est ce qu'elle tentait de mettre en pratique sans grande conviction. Elle avait envie d'agir autrement. Et elle s'aperçoit qu'elle avance plus rapidement en menant plusieurs tâches de front !
 Pour qu'elle y parvienne, il a d'abord fallu qu'elle remette en question cette injonction intérieure.
' Il faut se démaquiller tous les soirs ' est une injonction des vendeurs de démaquillants ! Il faut boire 1,5 litre d'eau par jour un conseil des vendeurs d'eau minérale qui vient d'être démonté par une étude scientifique…

Alors, prenez de la liberté avec vos devoirs, remettez-les en question et remplacez-les par vos désirs. Vous observerez que vous vous sentirez à la fois plus libre et plus heureuxEt puis apprenez à vos enfants à agir en pensant au plaisir : le plaisir de réussir un examen, le plaisir d'apprendre, le plaisir de découvrir, le plaisir de mener à bien une tâche. Ne les écrasez pas sous des devoirs qui ne les intéressent pas, vous finiriez par les rendre allergiques.

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Pourquoi vos chevilles sont moins fines le soir et même en hiver ?

19 Avril 2017 , Rédigé par Authentiqua Publié dans #Santé

 

En hiver, les jambes peuvent gonfler surtout quand on porte des bottes et que les bureaux sont équipés d’un chauffage par le sol. Il ne faut pas porter des chaussures et chaussettes qui serrent
Si elles gonflent malgré tout, appliquez une crème dessus, que vous aurez laissée dans votre réfrigérateur. Massez-vous de la plante des pieds jusqu'en haut des cuisses.
L’été,
un bain de pied rafraîchissant, c’est l’idéal.

 

Cela peut être aussi l’effet secondaire d’un médicament qui ne vous convient pas, il serait bien d’en parler à votre médecin si vous pensez que c’est le cas.  

 

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Jean-Pierre Pernaut, votre journaliste préféré du 13 h

19 Avril 2017 , Rédigé par Authentiqua Publié dans #stars peoples

 

 

Jean-Pierre Pernaut a 63 ans.

Il a 4 enfants : Julia (gynécologue), Olivier (pilote automobile), Lou et de Tom (les enfants qu'il a eu avec Nathalie Marquay, la Miss France 1987).

Jean-Pierre Pernaut a grandi à Amiens.

Jean-Pierre a remporté à plusieurs reprises le titre national en hockey sur gazon entre 1965 et 1970.

Diplômé de l'école de journalisme de Lille, il a fait un stage au courrier picard avant de débuter sa carrière sur FR3 Picardie. Puis tout s'enchaîne, il se fait embaucher comme reporter au service économique puis comme présentateur du 23 h sur TF1. Jean-Pierre Pernaut co-présente ensuite le JT de 13 H avec Yves Mourousi.

En 1988, il devient le présentateur du JT de 13 h. Francis Bouygues l'a préféré à Yves Mourousi, un peu trop amateur des nuits parisiennes... Il juge Jean-Pierre Pernaut, plus proche des gens. Jean-Pierre Pernaut était, auss,i bien moins déjanté que Yves Mourousi... Il lui demande de faire de nombreux reportages sur le terroir. Jean-Pierre devient alors à sa manière un ardent défenseur du monde rural, il lutte, quotidiennement, contre la désertification des campagnes. Son JT réuni 7 millions de téléspectateurs chaque jour. Il est très décrié, mais, paradoxalement, il est très regardé...  A l'instar de Gilles Bouleau, il est passionné par son métier.  

Jean-Pierre Pernaut est le seul journaliste à ne pas utiliser de prompteur. Il est simple, spontané et pédagogue.

 

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Rediffusion d'un article du 24/02/2013

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Marie-Sophie Lacarrau, la journaliste persévérante et sereine de France 2

19 Avril 2017 , Rédigé par Authentiqua Publié dans #stars peoples

 

Marie-Sophie Lacarrau est une femme charmante de 41 ans. C’est elle qui va succéder à Elise Lucet à la rentrée 2016.
 
Selon son rédacteur en chef, Marie-Sophie Lacarrau serait très professionnelle, elle ne serait pas capricieuse et elle ne se prendrait pas pour une star.
 
La sensuelle Marie-Sophie Lacarrau a été le joker de Carole Gaessler (48 ans) et de Catherine Matausch (56 ans) sur France 3. Elle présentait donc le 19/20. Marie-Sophie Lacarrau travaille pour France Télévisons depuis 15 ans.
 
Marie-Sophie a grandi à Perpignan et à 18 ans, elle a quitté Perpignan pour aller vivre près de Toulouse.
 
Elle a une licence de lettres modernes.
 
Messieurs, vous allez être déçus : elle est mariée...;)Elle a 2 enfants.
 
Marie-Sophie Lacarrau aime faire du canyoning et de l'escalade.
 
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Jean-Luc Reichmann serait un sanguin...

18 Avril 2017 , Rédigé par Authentiqua Publié dans #stars peoples

 

 

«J’ai pratiqué le karaté pendant 10 ans. Certes ce sport vous apprend à vous maîtriser. Mais je suis un vrai sanguin.  Et si on me cherche... on me trouve et cela fait peur à ma femme» a déclaré Jean-Luc Reichmann (54 ans). Il cache bien son jeu, il a l’air si placide...

On se souvient qu’en 2013, un chroniqueur de Touche pas à mon poste, Christophe Carrière avait prétendu que Jean-Luc Reichmann «ne se comportait pas correctement avec les équipes techniques de ses émissions et ne devenait sympathique avec son public qu’à partir du moment où la caméra tournait». Ces déclarations avaient heurté Jean-luc Reichmann qui avait alors dit « Si je n’étais pas gentil, je ne pense pas que ça ferait 7000 ou 8000 émissions que je serais à la télé. Je crois que le public ne se trompe pas»

 

Source  TV grandes chaînes

 

 

 

Jean-Luc Reichmann – Les 12 coups de midi – 14 mars 2014 (3)

 

 

Rediffusion d'une note de 2014

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