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Vivreaupresent

Avez-vous passé une journée pourrie ?

23 Septembre 2017 , Rédigé par Authentiqua Publié dans #Psychologie

 

Les pensées négatives nous sont nécessaires : elles forment un garde-fou. Elles deviennent gênantes lorsqu'on leur accorde trop d'importance. Pour vous permettre de les tenir à distance, demandez-vous à quoi elles vous sont utiles.

N'oubliez pas non plus de faire le bilan des faits positifs de la journée, même les plus anodins : le chant d'un oiseau, la blague d'un collègue, le sourire d'un enfant croisé dans la rue... Pas si pourrie que ça finalement la journée.


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