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Vivreaupresent

Que faire si votre dos est coincé le matin au réveil ? Et est-ce grave ?

13 Août 2017 , Rédigé par Authentiqua Publié dans #santé, #médecine quotidienne, #bobo

 

Voici les causes les plus courantes :

  • stress
  • literie pas adaptée ou usagée (sommier, matelas, oreiller...).
  • mauvaise position
  • rhumatismes, arthrose
  • hernie discale

Que faire ?

 

Pour vous lever : roulez sur le côté, pliez les jambes et enfin posez les pieds au sol. Maintenant, vous n’avez plus qu’à vous lever en prenant appui sur vos mains. 

Il vous faut de la chaleur, c’est le seul remède efficace et sans danger. Prenez une douche, faites une bouillotte ou utilisez une ceinture ou un patch chauffant .

La chaleur va chauffer vos muscles, les détendre et soulager rapidement votre lombalgie.

 

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fortadpays 30/01/2016 18:58

Génial article, bravo à vous et vive la France :-)