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Vivreaupresent

Votre été 2017 sera votre plus bel été, même si vous ne partez pas en vacances

12 Août 2017 , Rédigé par Authentiqua Publié dans #Bien-être

 

Voici tous les conseils indispensables pour passer de belles vacances chez vous

  •     Consacrez-vous à des activités plaisantes, à l’air libre. S’amuser dehors est très bon pour le moral.
  •     Faites des barbecues.
  •     Ecoutez votre musique préférée dans un transat 2 h par semaine (Stromae ou Mozart). La musique permet de chasser les idées obsédantes, de ne pas ruminer, d’oublier instantanément vos soucis et plus rapidement qu’avec des drogues légales ou illégales. Composez des listes de lecture à écouter avec un casque sur votre portable.
  •     Faites ce que vous aimez : danse, peinture, bricolage, tricot, cuisine, sport. Ces activites que vous aimez contribueront à votre bien-être.
  •     Faites un bilan depuis janvier et demandez-vous ce que vous avez réussi. Se rappeler ses réussites, c’est si bon pour le moral et sa confiance en soi.
  •     Rendez service autour de vous, aux gens qui en ont besoin. Mais évitez quand même de vous faire prendre pour une bonne poire, il y a un juste milieu.
  •     L’été est le moment idéal pour découvrir, explorer, partir à l’aventure et essayer de nouvelles activités, c’est ça se sentir vivant.
  •     Si vous êtes des jeunes femmes ou des hommes, multipliez les aventures sentimentales.
  •     Savourez chaque instant de petits bonheurs  (chants des oiseaux, déguster une glace...).
  •     Vivez lentement, arrêtez de courir, cette course quotidienne vous épuise, et vous ne profitez pas de l’instant présent.
  •     Appréciez les odeurs, les sons, les images et les personnes que vous verrez pendant l’été. 
  •     Si vous aimez les cafés, faites le tour des cafés de votre ville ou des villages proches.
  •     Si vous aimez les fruits, allez faire un tour chez tous les marchands et achetez quelques fruits chez chacun.
  •     Visitez les manèges et les cirques sillonnant votre région cet été. Profitez de ces amusements et savourez le plaisir d’être en vie. 
  •     Faites un pique-nique (même si vous êtes seul) ou un apéro sur l’herbe.
  •     Allez régulièrement à la piscine.

 

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