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Vivreaupresent

Vous vous sentez très fatigué ? Tonifiez-vous !

20 Septembre 2017 , Rédigé par Authentiqua Publié dans #Bien-être

 

  • Debout, les jambes légèrement écartées, inspirez.
  • Ramenez les bras par les côtés au dessus de votre tête.
  • Joignez les paumes des mains.
  • Laissez tomber torse et bras en avant, expirez et saisissez vos mollets.
  • Soufflez fort. 

A répéter 5 fois.

 

 

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