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Vivreaupresent

Comment trouver de la distance ?

31 Mai 2017 , Rédigé par Authentiqua Publié dans #Psychologie

 

 

Le comportement de quelqu’un vous mine ou un ennui de santé vous inquiète ? Essayez cette technique éprouvée : racontez-vous les événements en imaginant que vous essayez d’expliquer la situation à une tierce personne. Racontez cette histoire en parlant de vous à la troisième personne (monologue intérieur). Et imaginez ce que l’autre vous répondrait, en voyant les choses différemment, moins négativement. en positivant plus que vous... Cela vous permettra de mettre de la distance et de vous calmer si vous n’avez pas une tierce personne pour vous écouter.

 

 

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