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Vivreaupresent

Que faire quand on a un coup de blues ou des idées noires ?

6 Août 2017 , Rédigé par Authentiqua Publié dans #Psychologie

 

Il faut commencer par se poser quelques questions. Existe-t-il des raisons à ce vague à l’âme ? Pouvez-vous trouver des solutions pour les dissiper rapidement ? Que vous apprend-il sur vous-même ?  

Prenez 1/4 h pour y réfléchir mais pas plus. il ne faut pas ruminer, et avoir un comportement névrotique, être maso. 

Maintenant, on passe à l’étape suivante : forcez-vous à faire quelque chose d’agréable : une course, regarder une série à la TV, téléphoner à un ami, faire un footing, faire les boutiques, etc. 

Ce n’est pas toujours évident quand on n’a pas la pêche, mais il faut se forcer, se faire violence, se changer les idées. Il faut réamorcer la pompe de l’envie, la vie continue, et heureusement...

 

 



 

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