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Vivreaupresent

Quand on fait du jogging est-on moins souple ?

23 Août 2017 , Rédigé par Authentiqua Publié dans #vie pratique

 

Souvent. Pourquoi ? Plus on gagne en force musculaire, et plus on perd en souplesse. Après la course (ou un autre sport), les muscles se rétrécissent et les tendons se durcissent. Chez les personnes qui pratiquent régulièrement le jogging, on constate un raidissement de la poitrine parce qu’elles arrondissent les épaules vers l’avant.

Pour éviter les courbatures, il faut s’étirer, pendant 15 min, après la séance.

 

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